ATELIERS POUR MIEUX DORMIR

En partenariat avec l’association Brain Up, le CCAS de Merville propose une série d’ateliers « Mieux dormir : conseils et techniques par la sophrologie».

L'objectif est de mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge ainsi que l’impact de l’état d’esprit sur la qualité du sommeil. Ce sera aussi l’occasion de partager ses expériences et de connaître les conseils pour garder un sommeil récupérateur. Une initiation à la sophrologie sera également proposée.

L'atelier se déroule sur 4 séances de 2 heures :

• Mercredi 17 juin de 9h30 à 11h30
• Jeudi 18 juin de 14h à 16h
• Mercredi 24 juin de 9h30 à 11h30
• Jeudi 25 juin de 14h à 16h

Le programme est gratuit et le nombre de places est limité (15 participants). Inscriptions et renseignements : centresocial.ccas@merville31.fr ; 05 62 13 40 95.

Ce programme est financé par le Conseil départemental de la Haute-Garonne.